РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ В ДК "ТОЛЬЯТТИ" спортивной фирмы "ФРИСТАЙЛ"
РАСПИСАНИЕ НА 2018 год
| ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9.00-10.00 |
СИЛОВАЯ Тонус-ВПП Сила-ПНК |
STEP-ДИНАМИКА (степ, 2-й уровень сложности, силовая нагрузка в динамике) |
ПРЯМАЯ СПИНА- ГИБКОЕ ТЕЛО (фитнес-йога с элементами пилатеса и растяжки) |
|||
| тренер-Галина | тренер-Галина | тренер-Галина | ||||
| 15.00-16.00 |
BODI SKULPT Комплексная силовая тренировка
|
|||||
| Тренер-Кристина | ||||||
| 18.00-19.00 |
ТОНУС ТЕЛА (силовой класс с оборудованием) |
ABS (aerobic, body+stretsh) аэробика, сила, растяжка |
ЗУМБА-ТРЕНИНГ (танцевальный класс+сила) |
STEP-MIX (степ класс, средний уровень сложности) |
ПИЛАТЕС | |
| тренер-Татьяна | тренер-Кристина | тренер-Татьяна | тренер-Кристина | тренер-Елена | ||
| 19.00-20.00 |
СТЕП-СИЛА (степ урок 55%, силовая нагрузка 45%) |
ГИБКАЯ СИЛА (оборудование: медболы, фитболы, босу и т.п.) |
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (круговая, таббата, сила) |
ЛФК-ФИТ (система физических упражнений для развития гибкости) |
ПИЛАТЕС | |
| тренер-Татьяна |
тренер-Кристина |
тренер-Татьяна | тренер-Кристина | тренер-Елена |
Телефон для справок 55-77-87
